EFT i relacje – uwalnianie blokad emocjonalnych w kontaktach z ludźmi

Relacje z innymi ludźmi są jednym z najważniejszych obszarów naszego życia. To dzięki nim doświadczamy bliskości, poczucia przynależności i wsparcia. Jednocześnie to właśnie w relacjach często pojawia się najwięcej napięć i trudnych emocji. Bywa, że mimo najlepszych chęci wciąż powtarzamy te same schematy – przyciągamy podobne osoby, reagujemy impulsywnie, boimy się bliskości albo zamykamy się w sobie.

Dlaczego tak się dzieje?

Emocje zapisane w ciele i w pamięci emocjonalnej

Każde doświadczenie, szczególnie te z dzieciństwa czy okresu dorastania, zostawia w nas ślad. Niewyrażone emocje – złość, lęk, smutek, poczucie winy – zapisują się w naszym ciele i układzie nerwowym. Z biegiem lat zaczynają działać jak „wewnętrzne blokady”, które utrudniają budowanie zdrowych i satysfakcjonujących więzi.

Z perspektywy Klasycznej Medycyny Chińskiej tłumione emocje są jak wewnętrzny patogen – osłabiają przepływ energii, wpływają na pracę narządów i z czasem mogą prowadzić do dolegliwości fizycznych i psychicznych.

Jak działa EFT w relacjach?

EFT, czyli opukiwanie punktów akupunkturowych, to metoda, która pozwala w bezpieczny sposób dotknąć trudnych emocji, a następnie je uwolnić.

Podczas rundki EFT:

• skupiamy się na problemie lub emocji związanej z daną osobą czy sytuacją,

• jednocześnie opukujemy określone punkty na ciele,

• wysyłamy do układu limbicznego sygnał uspokajający.
  
  

Dzięki temu:
✨ ciało migdałowate (centrum stresu) przestaje uruchamiać reakcję walki lub ucieczki,
✨ emocje tracą swoją siłę,
✨ możemy spojrzeć na sytuację z większym spokojem i dystansem, bez retraumatyzacji.

Korzyści pracy z EFT w obszarze relacji

Regularne stosowanie EFT może pomóc:

• uwolnić stare urazy i poczucie krzywdy,

• przełamać lęk przed odrzuceniem i bliskością,

• rozpuścić poczucie winy czy wstyd, które blokują kontakt,

• zbudować większe poczucie własnej wartości,

• wyrażać emocje w zdrowszy sposób,

• zmienić ograniczające przekonania (np. „na pewno mnie zranią”, „nie jestem wystarczająca”).
  
  

Co ciekawe, gdy uwalniamy blokady emocjonalne – nasze relacje zaczynają się zmieniać naturalnie, często bez dodatkowych starań.

EFT a „zapożyczone korzyści” w grupie

Praca nad relacjami jest szczególnie skuteczna w sesjach grupowych. Nawet jeśli ktoś pracuje na swoim problemie, pozostali uczestnicy, opukując się razem, również doświadczają uwolnienia. To tzw. zapożyczone korzyści – dzięki którym wspólne sesje EFT potrafią przynieść niezwykłe efekty.

Most do zdrowszych więzi

EFT to praktyka, która łączy ciało, emocje i umysł. Pomaga uwalniać to, co blokuje nas w budowaniu bliskości i sprawia, że relacje stają się źródłem bólu zamiast wsparcia. Dzięki regularnej pracy możemy stopniowo odzyskiwać wolność emocjonalną, budować głębsze, bardziej autentyczne więzi i czuć się pewniej w kontakcie z innymi.

✨ Jeśli chcesz uwolnić blokady, które utrudniają Ci budowanie zdrowych relacji – zapraszam na sesję indywidualną lub grupową EFT.