Programuję się na szczęście
21-dniowy warsztat EFT online, który reguluje układ nerwowy i otwiera na pełnię życia pomagając Ci wyjść ze spirali lęku, smutku, bólu, napięcia i wyczerpania
Bezpieczeństwo • Satysfakcja • Więź
Z ciała. Przez spokój. Do satysfakcji i więzi.
Najpierw bezpieczeństwo. Potem życie zaczyna rozkwitać samo.
Zadbajmy razem o Twój wewnętrzny ogród.
To łagodny, głęboki proces, w którym – dzięki EFT i praktyce wchłaniania dobra – uczysz swój mózg nowych ścieżek:
spokoju, poczucia bezpieczeństwa, radości i bliskości.
Zmiana zachodzi od środka na zewnątrz – w ciele, układzie nerwowym i Twojej wewnętrznej tożsamości.
A zmiana koncepcji siebie (Self Concept) zmienia całe życie.
Bo najważniejszą relacją w Twoim życiu jest relacja z samą sobą
✔️ 21 dni codziennego, prowadzonego procesu
✔️ EFT + neuroplastyczność mózgu
✔️ zamknięta grupa FB + materiały audio i PDF na platformie
✔️ live Q&A po każdym tygodniu
Być może na zewnątrz wszystko „jakoś działa”.
A jednak w środku często jest napięcie, zmęczenie, poczucie bycia w gotowości… Jakby układ nerwowy nigdy naprawdę nie odpoczywał.
Czy to o Tobie?
często czujesz napięcie w ciele, nawet gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje
Twój umysł łatwo skupia się na zagrożeniach, problemach i „co jeszcze trzeba zrobić”
trudno Ci naprawdę się rozluźnić, cieszyć chwilą, poczuć, że jest wystarczająco dobrze
masz wrażenie, że ciągle dajesz, ogarniasz, wspierasz innych – a dla siebie zostaje niewiele
pragniesz więcej spokoju, radości i lekkości, ale bez zmuszania się i pracy „ponad siły”
czujesz, że chcesz zmiany łagodnej, głębokiej i prawdziwej, a nie kolejnego projektu do zaliczenia
To nie znaczy, że z Tobą jest coś nie tak.
To znaczy, że Twój mózg i układ nerwowy przez lata uczyły się przetrwania – nie szczęścia.
Reaktywny tryb działania był kiedyś potrzebny. Dziś często sprawia, że nawet w dobrych warunkach trudno poczuć zaspokojenie podstawowych potrzeb człowieka: bezpieczeństwa, satysfakcji i więzi – ze sobą, z innymi, z życiem.
Ten warsztat nie uczy, jak „radzić sobie lepiej”.
On uczy, jak przestawić wewnętrzne ustawienia – tak, by spokój, radość i poczucie bycia u siebie stawały się Twoim nowym punktem odniesienia.
Twój mózg nie jest problemem. Twój mózg robi dokładnie to, do czego został zaprogramowany: chroni Cię przed zagrożeniami. Przez tysiące lat przetrwanie było ważniejsze niż szczęście.
Dlatego mózg naturalnie:
szybciej rejestruje to, co trudne
dłużej pamięta to, co bolesne
słabiej „zapisuje” chwile spokoju, przyjemności i bezpieczeństwa
I właśnie dlatego samo „pozytywne myślenie” nie wystarcza.
Neuroplastyczność – dobra wiadomość
Mózg jest plastyczny. Zmienia się przez całe życie – pod wpływem tego, na czym regularnie się zatrzymujesz. To, czemu poświęcasz uwagę, poprzez emocje i ciało, staje się utrwaloną ścieżką neuronalną.
Metafora ogrodu
Wyobraź sobie swój wewnętrzny ogród. Jeśli przez lata podlewany był głównie przez stres, napięcie, czujność, samokrytykę… to nic dziwnego, że te rośliny wyrosły najsilniej.
Ten program nie polega na wyrywaniu chwastów siłą.
On polega na świadomym użyźnianiu gleby i podlewaniu tego, co chcesz, aby rosło w obszarze trzech podstawowych potrzeb człowieka: bezpieczeństwa, satysfakcji i więzi, której zwieńczeniem jest miłość.
Gdy nowe rośliny dostają regularną uwagę, stare ścieżki zaczynają… zarastać same.
Wchłanianie dobra – brakujący element
Większość pozytywnych doświadczeń trwa w mózgu kilka sekund. Chłonięcie dobra sprawia, że zostają na dłużej.
Gdy zatrzymujesz się na przyjemnym doświadczeniu przez kilkanaście–kilkadziesiąt sekund:
aktywują się obszary odpowiedzialne za spokój i więź
ciało dostaje sygnał „jest bezpiecznie”
mózg zaczyna zapisywać nowe wzorce
To nie magia. To biologia w służbie szczęścia.
Dlaczego EFT?
EFT tapping (opukiwanie) pomaga:
wyciszyć reakcje stresowe
zmniejszyć opór przed dobrem i przyjemnością
rozluźnić ciało, by mogło przyjmować nowe doświadczenia
Dlatego w tym programie najpierw regulujemy układ nerwowy, a dopiero potem zapraszamy nowe stany wewnętrzne.
Bez forsowania. Bez zmuszania się.
W rytmie, który ciało uznaje za bezpieczny.
To właśnie w ten sposób
— małymi, codziennymi praktykami —
zaczynasz programować się na szczęście.
Nie z głowy. Z ciała.
Przez spokój.
Ku satysfakcji i więzi.
Witaj! Nazywam się
Marta Kiwacka-Gąsior
Od lat wspieram innych w zdrowieniu i powrocie do równowagi.
Łączę wiedzę Zachodu z mądrością Wschodu: pracę z układem nerwowym, teorię poliwagalną i somatyczną pracę z ciałem z metodą EFT – narzędziem, które pozwala uwalniać emocje, napięcie i głęboko zapisane wzorce przetrwania.
Ten warsztat nie powstał jednak tylko z wiedzy.
Powstał z mojego własnego doświadczenia życia w trybie przetrwania i towarzyszącego mu przewlekłego bólu w ciele.
Jak wiele osób, wyszłam z dzieciństwa z emocjonalnymi obciążeniami i niezaspokojonymi potrzebami. Jako bardzo młoda dziewczyna chorowałam na depresję, która towarzyszyła mi przez wiele lat. Wyszłam z niej, ale długo czułam się psychicznie krucha, bezpieczna tylko na chwilę, wciąż „czujna”. Najbardziej pomogła mi wtedy praca z ciałem – choć dopiero po latach naprawdę zrozumiałam, dlaczego.
W Medycynie Chińskiej mówimy, że zablokowane emocje są ukrytym korzeniem chorób ciała i duszy. To zdanie dziś jest dla mnie nie teorią, ale żywym doświadczeniem.
Dziś wiem jedno: kompletne zdrowienie jest możliwe dopiero wtedy, gdy ciało odzyskuje poczucie bezpieczeństwa.
Gdy przestajemy tylko „radzić sobie”, a zaczynamy czuć się bezpiecznie, wystarczająco i połączone – ze sobą, z innymi, z życiem.
Warsztat „Programuję się na szczęście” jest esencją tej drogi.
To proces, który nie naprawia człowieka – bo Ty nie jesteś zepsuta.
On przywraca dostęp do zasobów, które zawsze w Tobie były. Reguluje Twój układ nerwowy, pozwalając budować wewnętrznego bezpieczeństwo i stopniowo powracać do życia, które nie jest już walką, lecz budującym doświadczeniem.
Moja unikalna droga do tej transformacji
Ten warsztat łączy:
EFT (Emotional Freedom Techniques)
neuronaukę i neuroplastyczność mózgu
regulację układu nerwowego
praktykę wchłaniania dobra
pracę z ciałem i emocjami
i głęboką zmianę self concept – tego, kim o sobie myślisz, że jesteś
Bo – jak mówi Neville Goddard –
świat zewnętrzny zawsze podąża za Twoją koncepcją siebie.
To, co dziś nazywamy manifestacją, w tym programie dzieje się od środka na zewnątrz:
najpierw ciało → potem umysł → potem życie.
21 dni. 3 Tygodnie. 3 Etapy. Jeden wewnętrzny ogród
Ten warsztat nie jest zbiorem przypadkowych ćwiczeń.
To spójny, neurobiologicznie sensowny proces, który krok po kroku prowadzi Twój układ nerwowy z trybu przetrwania do trybu życia.
Pracujemy jak w ogrodzie:
Najpierw przygotowujemy glebę.
Potem pozwalamy roślinom się rozrastać.
Na końcu – kwitną więzi i miłość.
Każdy etap jest potrzebny.
Nic nie jest pomijane.
Nic nie dzieje się za szybko.
Tydzień I - Gleba bezpieczeństwa
Zanim pojawi się radość, satysfakcja czy miłość,
układ nerwowy musi dostać jeden podstawowy sygnał:
„Teraz jest bezpiecznie.”
W tym tygodniu:
regulujesz napięcie w ciele
uspokajasz reaktywny tryb mózgu
uczysz się wracać do tu i teraz
budujesz poczucie wewnętrznej stabilności
To fundament.
Bez niego nic trwałego nie zapuści korzeni.
Tydzień II - Rozrost satysfakcji
Gdy ciało czuje się bezpieczniej, naturalnie pojawia się przestrzeń na odczuwanie życia.
W tym etapie:
uczysz mózg rejestrować przyjemność
wzmacniasz pozytywne emocje
ćwiczysz obecność w bieżącej chwili
budujesz poczucie sprawstwa i wystarczalności
To moment, w którym zaczynasz czuć, że życie może być dobre – tu i teraz, a nie dopiero „kiedyś”.
Tydzień III - Kwitnienie więzi
Dopiero na tym etapie wchodzimy w relacje i miłość (do siebie, innych, świata).
Nie z miejsca braku. Nie z napięcia.
Ale z uregulowanego, bezpieczniejszego układu nerwowego.
W tym tygodniu:
wzmacniasz poczucie bycia widzianą i cenioną
rozwijasz współczucie (dla siebie i innych)
uczysz się empatycznej asertywności
otwierasz się na miłość bez przywierania
Miłość staje się konsekwencją wewnętrznego spokoju i pełnej akceptacji siebie z tym, co jest.
Jak pracujemy na co dzień
każdego dnia:
🌸🌿
Krótka praktyka EFT
oraz medytacja
🌸🌿
Praktyka wchłaniania dobra
zgodnie z jakością dnia
🌸🌿
Inna jakość każdego dnia, która osadza się w układzie nerwowym
Małymi porcjami.
Regularnie.
Tak, jak uczy się mózg
Jak pracujemy przez 21 dni
Każdego dnia otrzymujesz materiały pdf z opisem jakości dnia i ćwiczeniami do wykonania.
Potrzebujesz na to zaledwie około 20 minut dziennie
W TRAKCIE CAŁEGO PROCESU:
codzienna, krótka praktyka EFT (tekst + audio):
stała, przewodnia rundka regulująca układ nerwowy
dodatkowe rundki tematyczne (21 jakości)
praktyki wchłaniania dobra - inna jakość każdego dnia - workbook w pdf
medytacje prowadzone (pełne i krótsze wersje)
łagodne domknięcia każdego tygodnia
live Q&A po każdym tygodniu
zamknięta grupa na FB
materiały warsztatowe na platformie szkoleniowej
To nie jest program, który masz „zrealizować”.
To proces, który ma się w Tobie wydarzyć.
A Twoim jedynym zadaniem jest…
pojawić się dla siebie każdego dnia przez kilkanaście minut.
Chcę poczuć spokój, radość i więź z samą sobą
Dla kogo jest ten warsztat?
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
jesteś zmęczona ciągłym napięciem
czujesz, że „ogarnianie życia” zabiera radość
chcesz poczuć się bezpiecznie w swoim ciele
chcesz czuć swoją wartość niezależnie od okoliczności
masz ochotę wysłać wewnętrznego krytyka na wieczne wakacje
pragniesz więcej satysfakcji i bliskości
interesuje Cię manifestacja, ale w zdrowym, ugruntowanym wydaniu
chcesz budować szczęście, które nie znika przy pierwszym stresie
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli jesteś gotowa powiedzieć sobie:
„Tak, chcę być wreszcie dla siebie”
Co się zmieni
po 21 dniach
Nie obiecuję, że Twoje życie nagle stanie się idealne.
Obiecuję coś znacznie cenniejszego:
Twoje doświadczenie życia zacznie się realnie zmieniać – od środka.
Bo zmienisz się Ty.
Twoja tożsamość staje się zupełnie inna.
Po 21 dniach tego warsztatu:
Twój układ nerwowy jest wyraźnie spokojniejszy.
Szybciej wracasz do równowagi, rzadziej żyjesz w napięciu
Czujesz więcej bezpieczeństwa w ciele i w sobie.
Nawet wtedy, gdy życie nie jest idealne
Masz łatwiejszy dostęp do radości i przyjemności.
Potrafisz się na nich zatrzymać i naprawdę je wchłonąć
Słabnie wewnętrzna presja i samokrytyka.
Pojawia się poczucie: „jestem wystarczająca”
Relacje stają się spokojniejsze i bardziej autentyczne.
Więcej serca, mniej reaktywności, więcej granic bez poczucia winy
Zmienia się Twój wewnętrzny punkt odniesienia.
Z trybu przetrwania na tryb życia
Tworzysz nowe ścieżki neuronalne.
Takie, które wspierają bezpieczeństwo, satysfakcję i więź – na długo po zakończeniu programu
Stajesz się nową wersją siebie.
A z poziomu nowej tożsamości kreujesz piękne, spełnione życie na swoich zasadach
Ten warsztat jest o zmianie, która dzieje się naprawdę
Bo kiedy w ciele robi się bezpiecznie – umysł się uspokaja, emocje regulują,
a życie… zaczyna płynąć inaczej
JAK DOŁĄCZYĆ?
Kliknij przycisk „Biorę udział w warsztacie”.
Po dokonaniu płatności otrzymasz emaila z prośbą o logowanie do platformy - ustawiasz hasło dostępu
W dniu rozpoczęcia warsztatu uzyskasz dostęp do materiałów na platformie, wtedy również ruszamy z grupowym procesem na grupie FB (przypomnę Ci o tym w oddzielnej wiadomości przed startem :)
💛 Daj sobie najlepszy prezent –
powrót do samej siebie
Warsztat EFT online
Programuję się na szczęście
Bezpieczeństwo • Satysfakcja • Więź
Podsumujmy, co otrzymasz:
21 dni codziennego, prowadzonego procesu
zamknięta grupa na Facebooku
materiały warsztatowe audio i PDF na platformie szkoleniowej
live Q&A po każdym tygodniu
22 rundki EFT (tekst + audio)
stała, przewodnia rundka regulująca układ nerwowy
dodatkowe rundki tematyczne (21 jakości)
praktyki wchłaniania dobra (inna jakość każdego dnia) - workbook PDF (130 stron!)
5 medytacji prowadzonych
łagodne domknięcia każdego tygodnia
*Możesz dołączyć w dowolnym momencie i działać w swoim tempie
FAQ
Masz dodatkowe pytania?
Ten warsztat jest dla kobiet, które czują, że są zmęczone życiem w napięciu, ciągłej gotowości i przeciążeniu. Dla tych, które pragną więcej spokoju, bezpieczeństwa, radości i głębszej więzi – ze sobą i z innymi. Szczególnie skorzystasz, jeśli chcesz łagodnie regulować swój układ nerwowy i budować szczęście od środka, bez presji „naprawiania się”.
Tak – absolutnie. Warsztat jest prowadzony krok po kroku, w bardzo przystępny sposób. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z EFT ani pracy z ciałem. Wszystkiego nauczysz się w trakcie, we własnym tempie.
Około 20 minut dziennie. To krótkie, ale regularne praktyki, które łatwo wpleść w codzienne życie. Liczy się łagodna konsekwencja, a nie perfekcja.
Ten proces nie opiera się na przymusie. Możesz wybierać to, co w danym dniu najbardziej z Tobą rezonuje. Ale pamiętaj: zmiany w mózgu dokonują się przez regularne powtarzanie, więc sama zdecyduj na ile pragniesz realnej zmiany siebie i swojego życia :)
Warsztat ma charakter rozwojowy i regulujący układ nerwowy. Nie zastępuje terapii ani leczenia, ale może być ich bardzo wartościowym uzupełnieniem.
Nic złego się nie stanie. Możesz wrócić do materiałów w dowolnym momencie. To proces, który wspiera Cię tam, gdzie jesteś – bez oceniania.
Tak. Po zakupie otrzymujesz dostęp do wszystkich materiałów na okres 1 roku (z możliwością przedłużenia w niższej cenie), dzięki czemu możesz wracać do warsztatu w dowolnym momencie i powtarzać nagrania audio. Materiały w formacie PDF po pobraniu zostają z Tobą na zawsze.
Zostaw swój adres email, aby przejść do kolejnego kroku
Twoje dane są bezpieczne!